Я сильнее стресса: Как вернуть контроль над своей жизнью

Как преодолеть стресс и научиться эффективно управлять своим психоэмоциональным состоянием, узнаете на тренинге. Если вы знакомы с ощущением, когда жизнь начинает давить, и сложные ситуации кажутся непреодолимыми, этот тренинг станет для вас настоящим спасением.

Программа предназначена для всех людей от 18 лет, которые стремятся овладеть эффективными инструментами работы со стрессом и его последствиями.

Во время обучения вы:

⁃ систематизируете свои представления о стрессе, его причинах и последствиях для вашего ментального и физического здоровья.
⁃ научитесь отличать «хороший» стресс — эустресс от «плохого» стресса — дистресса
⁃ выявлять причины вашего психоэмоционального и физического напряжения.

Ко всем тем критическим ситуациям, что поджидают нас в повседневной жизни, вы будете готовы заранее, создании своей личной стратегии, чтобы предотвращать «попадание в хронический стресс» или максимально снижать его последствия.

Одной из ключевых целей тренинга является повышение вашей индивидуальной стрессоустойчивости. Вы научитесь:

⁃ отличать эффективные и неэффективные стратегии преодоления стресса
⁃ формировать собственную позицию и поведенческую модель для помощи себе в сложных ситуациях
⁃ выбирать наиболее подходящую стратегию общения с людьми, находящимися в стрессовом состоянии
⁃ гармонизировать окружающее пространство и поднять общий моральный дух.

Помимо теоретических знаний, программа включает в себя психологический практикум, где вы освоите простые, но эффективные техники психологической помощи либо себе, либо окружающим в стрессовых ситуациях.

Мы предоставим вам инструменты, такие как антистрессовые медитативные, дыхательные и телесные практики, а также технологии избавления от синдрома хронической усталости. Каждое занятие будет органично сочетать информационные блоки и практические упражнения, что позволит вам не только получить знания, но и применить их на практике.

Тренинг проходит в комфортной и доверительной атмосфере, в группе от 4 до 8 человек.
Вы получите возможность задать вопросы, обсудить изученные темы и углубиться в практические аспекты работы со стрессом.

Проведите 6 часов, которые изменят ваше восприятие стресса и сделают вас сильнее.

Инвестируйте в свое здоровье и благополучие: записывайтесь на тренинг "Я сильнее стресса" за 5000 рублей.

Вернуть контроль над своей жизнью и почувствовать уверенность, которая поможет преодолеть любые испытания, возможно!

Стоимость: 5000 р
Проводит: психолог, кризисный психолог Бенетаускас Н.В.