Дыхание в йоги применяются для очистки «тонкого тела» человека и каналов нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
Вторник. «Лимфогимнастика»
Для восстановления лимфатического оттока и уменьшения отёков
Среда. Техника «Чакравая гармонизация»
Чакровое наполнение относится к практикам и техникам, направленным на усиление и балансировку энергии, проходящей через семь основных чакр в теле. Эти чакры рассматриваются как энергетические центры, которые влияют на наше физическое, эмоциональное и духовное благополучие.
Четверг. «Балансы и растяжка»
Благодаря упражнениям на баланс мы можем сгармонизировать энергию внутри себя, а растяжка нам поможет стать более гибче в решении любых вопросов Пятница. «Силовая йога»